OS BENEFÍCIOS DA LARANJA NO SEU ORGANISMO

benefícios laranja

A laranja é uma das maiores representantes das frutas cítricas brasileiras. Além de ser rica em vitamina C, a fruta possui vários nutrientes importantes para prevenir doenças e deixar o organismo mais forte.

Em formato de suco, ou até mesmo nas refeições, ela pode ser usada como ingrediente em diversas receitas.

Quer incluir a laranja na sua dieta? Então veja abaixo os benefícios da fruta para o corpo.

Diminui o colesterol
O consumo da laranja diminui o colesterol ruim no organismo. As fibras presentes na laranja também diminuem a absorção do colesterol presente nos alimentos.

Evita o câncer
Elas podem proteger contra câncer de mama, estômago, esôfago e pâncreas. Isso porque possui os flavonoides, que atuam como antioxidantes e podem bloquear o surgimento de determinados genes, responsáveis por doenças degenerativas, incluindo o câncer.

Afasta doenças respiratórias
Os sintomas das alergias respiratórias (como rinite, por exemplo) podem ser amenizados com o consumo da laranja. A fruta é uma fonte de ácido fólico, responsável por diminuir as crises alérgicas.

Favorece o sistema digestório
A laranja possui magnésio, um mineral que se relaciona com o funcionamento do intestino, nervos e músculos. Atua como um analgésico para as dores de estômago, desinfeta e dissolve os resíduos acumulados para facilitar a digestão.

Reduz o estresse
O ácido cítrico faz com que a laranja seja uma grande aliada para combater os momentos de estresse e depressão.

E você? O que está esperando para incluir a laranja no seu prato?

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