Descubra quais os melhores alimentos pra comer antes de dormir!

Sentiu fome antes de dormir? Sem sofrimento! Primeiro, você precisa pensar no motivo de estar com fome. Isso acontece, geralmente, quando você come pouco durante o dia, ou não ingere os nutrientes necessários para a sua saciedade. Se você comeu alimentos de rápida absorção (como os carboidratos simples), é natural que você sinta mais fomeContinuar lendo “Descubra quais os melhores alimentos pra comer antes de dormir!”

Saiba a importância de ter bons hábitos alimentares na quarentena

A quarentena está implicando em muitas consequências. Uma delas é, certamente, a oscilação das emoções. Quando nossos sentimentos mudam rapidamente (preocupação, ansiedade, estresse, medo…), é natural que tentemos “descontar” na comida. Você deve estar afastada do seu trabalho, ou de Home Office. Sem poder comprar comida pronta, você precisará cozinhar suas refeições e é importanteContinuar lendo “Saiba a importância de ter bons hábitos alimentares na quarentena”

OS BENEFÍCIOS DA LARANJA NO SEU ORGANISMO

A laranja é uma das maiores representantes das frutas cítricas brasileiras. Além de ser rica em vitamina C, a fruta possui vários nutrientes importantes para prevenir doenças e deixar o organismo mais forte. Em formato de suco, ou até mesmo nas refeições, ela pode ser usada como ingrediente em diversas receitas. Quer incluir a laranjaContinuar lendo “OS BENEFÍCIOS DA LARANJA NO SEU ORGANISMO”