Frutas são ótimas aliadas da perda de peso

É um fato aceito que, para perder peso, precisamos ter um déficit calórico. Em outras palavras, precisamos comer menos calorias do que queimamos durante o nosso dia a dia. Sem dúvida, consumir alimentos que reduzam o apetite pode nos ajudar a atingir um déficit calórico mais rapidamente. É aí que entram as frutas nas dietas.Continuar lendo “Frutas são ótimas aliadas da perda de peso”