Consumir proteínas após o treino ajuda a recuperar músculos

Atualmente, o segmento fitness tem abraçado muitas pessoas e incentivando cada vez mais o treinamento em academias, box de CrossFit e até mesmo estúdios de dança – onde também há o fortalecimento dos músculos por causa dos movimentos. Mas não pense que estar saudável é só fazer exercícios: a alimentação é responsável por grande parteContinuar lendo “Consumir proteínas após o treino ajuda a recuperar músculos”